Как выбрать перчатки для тренировок

Техника ударов коленом часть 1

Техника ударов коленом часть 2

Техника ударов коленом часть 3

Прямой удар в голову

Связки для контратаки

Тайский бокс - контр лоу кики

Для начала рассмотрим когда противник несется на нас с такой же прямой двойкой в лицо. Для начала вместо партнера лучше использовать грушу. Раскачиваем грушу  и встречаем её переднеё ногой. Нужно хорошенько подать бедро вперёд, держим руки высоко. Неплохо было бы если бы вы не стояли на месте, а слегка скользнули во время удара передней ногой, на опорной ноге, чтобы уменьшить силу движения противника, и если вы даже не сделаете сильный удар, противник может нарваться на быстро выставленную вашу переднюю ногу, и этого может хватить чтобы нанести значительные повреждения противнику. Ставим переднюю ногу и наносим двойку в лицо, удары можно начинать как с передней так и задней рукой, главное удобно для себя нанести двойку. Сразу добавляйте различные удары, например концовка хук с передней руки, можно добавить удар коленом задней ногой, короче увеличивайте комбинации до 5 - 6 ударов. Отрабатывайте эту комбинацию с разных стоек, чтобы не быть однобоким бойцом.  Учитесь работать передней ногой, это ваше копьё, только на вас двинулись тыкайте им противника, а когда достали - наносите град ударов.

Перейдем к работе с партнером. Партнер пытается нанести двойку руками вам в голову. Встречаем его передней ногой и наносим ответную комбинацию, её можно разнообразить различными ударами. В следующих статьях я вам расскажу как можно разнообразить эту комбинацию.

А теперь главный секрет, куда же встречать передней ногой противника. Естественно в пах. Но, на соревнованиях могут дисквалифицировать за такие действия, по этому смотрим на противника. Если он широко расставляет руки, можно спокойно бить в живот, или прямо в плечо бьющей руки, это буде очень эффективно и чревато сильной травмой противника.  Но если противник свеж и с прекрасной реакцией, нужно бить в бедро вперед выставленной ноги противника. Тогда вы сможете застопорить противника, он даже может сильно наклониться вперед от неожиданного удара и тут вы наносите свою двойку в лицо. Если бить в живот передней ногой , противник может второй рукой сбить ваш удар, причем повредить вам пальцы на ноге. А когда вы бьете низко в бедро, ему либо надо останавливать свою двойку и сбивать вашу ногу,  либо идти на пролом.

Настоятельно рекомендую осваивать вышеуказанные упражнения под руководством опытного тренера, автор не несёт ответственность за травмы полученные в результате самостоятельных занятий!